睡眠【ブレインスリープピロー】不眠の方におすすめの安眠快眠枕
夜寝られない方におすすめ 安眠快眠できる枕とは？ どこで買える？ 詳しくはコチラ ↓ ↓ ↓ ↓ 「眠る」ことは生きる力「BRAIN SLEEP PILLOW」 良質な睡眠とは？ 人間は、人生の３分の１を睡...
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睡眠【睡眠】自律神経中枢の疲労を取って睡眠の不調を解消しよう！
皆さま、こんにちは。 前回、「自律神経中枢の疲れが疲労を引き起こす」ということをお話ししました。 このことはしっかり理解していただけたと思います。 自律神経中枢が疲弊していると、睡眠の質は下がり、 寝...
睡眠【睡眠】疲労を感じるメカニズム
こんにちは。 皆さんは、どんなときに疲労を感じますか？ 仕事の後、「あ～、、、疲れた」と感じる方は多いかと思います。 あとは運動の後などでしょうか。 疲労を感じても、毎日の日常のこととして片付...
睡眠【睡眠】なぜ私たちは眠るの？――疲労回復の唯一の手段だから
皆さんは、「睡眠」について真剣に考えたことがあるでしょうか？ 毎日の当たり前のことすぎて、真剣に考えたことがある人は少ないかもしれませんね。 私も、そのうちの一人でした。 私たちは、１日のうち約３分の１、 ...